מאמנת כושר בפתח תקוה
פתח תקוה היא אחת הערים הגדולות בארץ ובין המפותחות בארץ בכל הקשור למודעות לעולם הכושר והבריאות.תושבים ותושבים רבים מחפשים פתרונות כדי לשמור על כושר גופני ובעיקר כדי לשמור על בריאותם לאורך שנים.אנו עדין בשנים האחרונות להתעניינות הולכת וגוברת בצורך באימונים אישיים. רבים שוכרים את שירותיה של מאמנת כושר בפתח תקווה ובכל השכונות של העיר הגדולה […]
קבוצת ריצה בפתח תקוה
אנשים אוהבים להשתייך- זה הטבע האנושי.בשנים האחרונות, עם כניסתם של הרבה אנשים לתחום הריצה, צצו ברחבי הארץ קבוצות ריצה שונות ומגוונות. קבוצת ריצה בפתח תקוה היא אחת מני רבות שקמו ומעניקה לתושבי העיר מענה מקצועי לאימוני ריצה.למי שלא מכיר, פתח תקוה היא העיר החמישית בגודלה וככזו, יש בה מגוון רחב של אנשים. צעירים, מבוגרים, דתיים […]
מאמנת כושר לנשים בהריון
כושר בהריוןמכירים את המשפט הזה “הריון זה לא מחלה”?בעידן בו נשים הרות מתאמנות באמת שאין שום סיבה לומר זאת. אם נלך שני דורות אחורה בערך יכולנו לראות נשים בהריון, מחזיקות את הבטן, כאילו שאם הן לא יחזיקו אותה משהו חלילה יקרה, או שהן ירגישו שהן לא מגנות מספיק טוב על העובר שלהן. הרבה הריונות עברו […]
מאמנת ריצה אישית- תכנית אימונים מותאמת אישית
מאמנת ריצה אישית, היא כבר לא לעשירים בלבד ויש המון אנשים שמכל מיני סיבות זקוקים לה. בעידן התחרותי הנוכחי של עבודה תובענית מבוקר עד לילה, החתירה להישגים וההתמסרות הטוטאלית להגשמה עצמית מקצועית, אנשים לא מוצאים את הזמן וגם לא את היכולת “לשלוף” את עצמם מעומס ההתחייבויות שלהם, לנעול נעלי ספורט ולהתחיל לעשות משהו עם עצמם. […]
הנחיות לקראת מרתון תל אביב 2023
קודם כל, בשל החורף בעיצומו של גל קורונה ושפעות.מי שחולה בשבוע הקרוב, מעלה חום או כל דבר בריאותי אחר, נא לא להגיע למרוץ. לא, אתם לא גיבורים ולא מעוררי השראה כשאתם רצים על מחלה. נא לא לרוץ עם אדוויל/אקמולים ושאר מורידי חום למיניהם. זו סכנת חיים!הבריאות שלכם באחריותכם! עדיף לפספס מרוץ אחד מאשר להיות מאלו […]
למה חשוב לשלב אימוני ריצה באצטדיון?
למה כדאי לשלב אימוני אצטדיון מעת לעת? רובנו רצים במהלך השבוע בפארקים, ברחובות, בשטח ולעיתים אפילו בחדר הכושר על מסילה.כמובן שזה בסדר וכך צריך להיות, אך מדי פעם כדאי ומומלץ לשלב אימוני מהירות באצטדיון האתלטיקה. מדוע?1) משטח נקי וסטרילי –לרב, המשטח באצטדיון הינו משטח סינטטי (רקורטן) ולכן גמיש וקפיצי יותר, גם שטוח וגם ללא בורות, […]
כמה עולה מאמנת כושר אישית?
בשנים האחרונות רבים בודקים כמה עולה מאמנת כושר אישית ובשקלול הכללי מגיעים למסקנה כי עדיף לקחת מאמנת כושר אישית ולא להצטרף לחדרי כושר או לקבוצה שעושה כושר בשל סיבות רבות. ראשית אנשים עובדים לא תמיד מצליחים לסיים את עבודתם ולהגיע לחדר כושר, ולמרות שהם עשו מנוי הם מוצאים שבעצם זו הייתה טעות כי מבחינת השעות […]
