למה כדאי לשלב אימוני אצטדיון מעת לעת?
רובנו רצים במהלך השבוע בפארקים, ברחובות, בשטח ולעיתים אפילו בחדר הכושר על מסילה.
כמובן שזה בסדר וכך צריך להיות, אך מדי פעם כדאי ומומלץ לשלב אימוני מהירות באצטדיון האתלטיקה. מדוע?
1) משטח נקי וסטרילי –
לרב, המשטח באצטדיון הינו משטח סינטטי (רקורטן) ולכן גמיש וקפיצי יותר, גם שטוח וגם ללא בורות, מהמורות או אספלט קשיח. כמובן שאין הפרעות של הולכי רגל, אופניים, רמזורים ועוד.
2) מדויק ומדוד –
כל סיבוב אצטדיון מדוד באופן תקני ואורכו 400 מטר (מחולק לפי 100 מטר כפול 4). לכן, ניתן בקלות לעשות אימוני מהירות מדויקים להפליא ולרוץ כנגד הזמן/השעון.
3) אוירה תחרותית –
עצם ההמצאות באצטדיון, האוירה, שאר הרצים שרצים מסביבנו יוצרת אוירה שמוצאיה מאיתנו “עוד קצת”. זה פשוט קורה כמו קסם.
כמובן, לא לשכוח שבאימוני אצטדיון קל למאמנים לשלוט ולראות אתכם. להעיר, לתקן ו…לצלם ולתעד 😝
מצטרפים אלי?
