אימון ריצה אפקטיבי – טיפים חשובים לפני שמתחילים לרוץ
ריצה הפכה להיות לאחד מסוגי הספורט האהובים ביותר על אנשים שונים. את הריצה ניתן לבצע על הליכון בחדר כושר או על מסלול הריצה באוויר הפתוח. כל האפשרויות נמצאות על הפרק וכל אחד יכול לבחור את הדרך שבה הוא יבחר לבצע את אימון הריצה. אימון ריצה אפקטיבי מביא איתו תוצאות מעולות, ויכול לשנות את כל מה […]
אימון כוח ללא אביזרים – אימון עם תוצאות
רוב האנשים יוצאים מנקודת הנחה כי על מנת להשיג תוצאות באימון הם צריכים ציוד מתאים כמו משקולות, גומיות, מוטות, קטלבל ועוד. זה נכון כי אימון עם ציוד יכול להיות מאוד מהנה ומאוד מאתגר עבורכם, אך באותה נשימה ניתן להגיד כי ניתן לבצע אימוני כוח גם ללא ציוד או אבזור. אימון כוח ללא אביזרים וללא ציוד […]
מאמן כושר אישי בפתח תקווה – לאימון האולטימטיבי
פעילות גופנית היא ללא ספק אחד מהדברים החשובים ביותר עבור כל אחד וכל אחת. האימונים השונים מאפשרים לשפר את החיים בצורה מאוד משמעותית. השיפר יכול לבוא לידיי ביטוי הן מבחינה פיזית, מבחינה בריאותית וגם מבחינה נפשית. מאמן כושר אישי בפתח תקווה הוא הפתרון הטוב ביותר עבור כל מי שאינו מסוגל להתאמן לבד. האימונים ביחד עם […]
אימון כוח לנשים בחדר כושר – אימון אפקטיבי ומנצח
אימונים בחדר כושר כמו למשל אימון כוח לנשים בחדר כושר, מומלץ לעשות עם מאמנת כושר אישית כדי שתוכלו באמת להפיק את מקסימום התועלת והכי חשוב- להתאים את האימון ליכולות האישיות שלכם כמו למגבלות אם קיימות. שיפור הכושר הגופני הוא לא אקט שקל לבצע לבד וללא תמיכה או עזרה מקצועית ולכן רבים מגיעים לחדר הכושר יחד […]
תוכנית ריצה למתחילים – רוצו על זה!
תוכנית ריצה למתחילים יש אנשים שלא עשו ספורט בחייהם והם מעוניינים לרוץ לפי תוכנית ריצה למתחילים שתעניק להם הנחיות חשובות המותאמות להם אישית. מי שבעצם מכינה את התוכנית היא מאמנת ריצה אישית ומקצועית שיודעת בעצמה שאין רץ או רצה הדומים לאחרים ולשכל אחד יש את הגוף שלו, הסיבולת שלו וגם הבעיות שלו. בעיות יכולות להיות […]
