למה חשוב לשלב אימוני ריצה באצטדיון?
למה כדאי לשלב אימוני אצטדיון מעת לעת? רובנו רצים במהלך השבוע בפארקים, ברחובות, בשטח ולעיתים אפילו בחדר הכושר על מסילה.כמובן שזה בסדר וכך צריך להיות, אך מדי פעם כדאי ומומלץ לשלב אימוני מהירות באצטדיון האתלטיקה. מדוע?1) משטח נקי וסטרילי –לרב, המשטח באצטדיון הינו משטח סינטטי (רקורטן) ולכן גמיש וקפיצי יותר, גם שטוח וגם ללא בורות, […]
