קבוצת כוח

באימונים הללו, אנו מתאמנים ביחד עם עוד אנשים כדי לייצר מסגרת מחייבת מצד אחד, ומעודדת מן הצד השני.
תתפלאו לשמוע כמה מוטיבציה וחשק נותנים מתאמנים אחרים, גם אם אינכם באותה רמת כושר.
המאמן או המאמנת קובעים את סדר האימון. בין אם זה אימון משקל גוף או שילוב של עזרים חיצונים כמו רצועות אימון (TRX), משקולות, גומיות, מוטות, קטלבל ועוד.
המאמן/ת יקבעו איך יתנהל האימון – האם כולם ביחד עושים כל הזמן את אותם התרגילים, האם לפי זמן או חזרות, האם בתחנות או כל אתגר אחר.
בצורה הזאת, גם אנשים שאינם בכושר יכולים להשתלב עם אנשים בכושר שיא.
כל אחד מבצע את התרגיל לפי היכולת שלו כאשר תפקיד המאמן/ת הוא להשגיח, לתקן, לעודד ולתמוך.
אם יש מצבים המחייבים התייחסות מיוחדת כמו רקע רפואי, חזרה מפציעה או לקות אחרת. גם על כל המאמן/ת יתנו את הדעת ויבצעו התאמות לכל מתאמן ומתאמנת.